長芋のスムージー

毎日暑い日が続いてますね。

例年なら、お盆を過ぎると涼しくなると思うのですが、

その気配は感じられません。

皆さん体調など崩されていませんか？

わが家では健康維持の一つとして、

毎朝スムージーを作り飲んでいます。

材料は、

長芋、バナナ、キウイ、自家製甘酒、ヨーグルト、無調整豆乳。

（リンゴの美味しい時期にはキウイに替えてリンゴ）

量はこれぐらいです。

長芋は皮付きのままで薄切り、果物は1㎝ぐらいの厚さに切ってから、

材料をすべて合わせてミキサーにかけるだけ。

容量３６０ml のコップにちょうど2杯できます。

トロトロしていて、甘酒とバナナのほのかな甘みがあります。

これがわが家の朝の栄養補給です。